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RAQUETTES

Le 21 janvier 2017
à 07:00
Autrans

Description

Journée raquettes dans le Vercors à Autrans.

2 randonnées raquettes de niveaux différents sont proposées.

Une Randonnée de 15 km avec 500m de dénivelé dans les belles forêts de résineux vertacomicoriennes. Nous cheminerons sur le massif de la Ture, avec passage à proximité de la grotte du même nom. Arriverons nous à la repérer ? Sans oublier le sublime plateau de Gève aux airs de Laponie.

Prévoir environ 5h30 de marche.  Capitaine de route Damien M.

Une Randonnée  8 et 10km plus "cool"  .  Prévoir environ 3h 30 de marche. Itinéraire à définir .

Selon le météo et enneigement.

Capitaine de route: Gretel  

Ouverts  aux adhérents ASN

Inscription avant le 16 janvier 2017 pour réservation des raquettes (5€)

départ à 7h00 de l'Office de Tourisme

Partage des frais de route

Pour t'inscrire, CLIC ICI

L'équipement pour le haut du corps pour une bonne rando en raquette .

  • des vêtements respirants et chauds, en suivant le principe des 3 couches - plusieurs couches qui peuvent s'enlever / s'ajouter en fonction des conditions météorologiques (ex : sous pull, pull polaire, veste)
    • une première couche respirante près du corps (fibre synthétique ou mieux la laine mérinos). Surtout pas de coton qui ne sèche pas et donc garde l'humidité/la respiration = vous aurez froid !
    • une deuxième épaisseur isolante du froid pour maintenir au chaud (une polaire ou sous-veste chaude), voire une polaire sans manche
    • une troisième couche de type veste imperméable et coupe vent (avec capuche - utile en cas de mauvais temps). Le plus souvent elle restera dans le sac à dos à la montée, mais est indispensable dès l'atteinte du sommet, à la descente ou lors de changements de conditions météorologiques
  • de protéger aussi correctement ses mains
    • une paire de gants légers pour les jours ensoleillés (en raquette, il y a plus d'effort qu'en ski de piste)
    • une paire de gants plus chaud, étanches, isolants et respirants pour les jours plus froids et la descente
    • ou système gants + sous-gants en soie
  • de protéger sa tête :
    • un bonnet, afin de limiter au strict minimum les déperditions de chaleur en cas de mauvais temps, complété d'un cache col
    • une cagoule intégrale pour les jours de grands froids
    • une casquette pour se protéger du soleil
    • une bonne paire de lunettes qui protègent correctement des UV (réverbération neige)
    • une bonne crème solaire + un stick lèvre

Prévoir un sac à dos à sangles, qui permettra de transporter :

  • vos différentes sous-couches en fonction de la température (les conditions météorologiques peuvent vite changer) et de l'intensité de vos efforts ;
  • un encas adéquat (ex: barres de céréale, une pomme, etc.) et de l'eau : une fringale est en effet vite arrivée, surtout après un bon effort;
  • vos raquettes et vos bâtons : il n'est pas rare d'alterner lors de sa marche des parties avec/sans raquettes aux pieds, en fonction des conditions de neige